Çörek otunun faydaları nelerdir? 1 tutam çörek otu yenirse bakın ne oluyor...

Çörek otu, Nigella sativa bitkisinin tohumlarından elde edilen ve binlerce yıldır tıbbi amaçlarla kullanılan bir bitki çeşididir. Bu küçük siyah tohumların birçok faydası bulunmaktadır. İşte çörek otunun faydaları hakkında bilmeniz gerekenler.

Çörek otunun içerdiği vitamin ve mineraller nelerdir?

A, B1, B2, B3, B6, B9 ve C vitaminleri

Potasyum

Kalsiyum

Fosfor

Magnezyum

Sodyum

Demir

Manganez

Çinko

Bakır gibi vitamin ve mineraller içermektedir.

Kimler çörek otu tüketmemeli?

Çörek otuna alerjisi olan kişiler ve hamileler çörek otu tüketmemelidir.

Çörek otunun faydaları nelerdir?

Sedef ve akne gibi cilt sorunlarını tedavi edebilir

Bağışıklığı güçlendirir

Kan basıncını dengeler

Kolesterol ve trigliserid seviyelerini düşürür

Akciğer sağlığını korur

Sindirimi düzenler, hazımsızlık ve kabızlığa iyi gelir

Hafızayı ve dikkati arttırır

Kan şekerini düzenler

Solunum yolu sorunlarını rahatlatır

Eklem ağrılarını giderebilir

Cilt hücrelerini yeniler. Çörek otunun antioksidan ve antimikrobiyal özellikleri, cilt sağlığını destekler

Karaciğer ve böbrekler için koruyucu etkiye sahiptir

Kilo vermeyi kolaylaştırır

Astım ve alerji semptomlarını rahatlatır

Çörek otu nasıl tüketilmelidir?

Çörek otu ve yağını sabah kahvaltınızda peynirlerinize, öğünlerinizde salatalarınıza ya da yoğurdunuza ekleyerek tüketebilirsiniz. Ayrıca; ekmek, poğaça, simit ve diğer hamur işlerinin üzerine serpebilirsiniz.