Karpuz kilo aldırır mı, kaç kalori? İşte karpuzun besin değeri

Karpuz yaz aylarının en güzel meyvelerinden biri, yani en çok tüketileni de. İçerisindeki bol sıvı ile serinlemeyi sağlar. Ayrıca antioksidan bileşenleri sayesinde sağlık açısından da faydalı. Ancak içeriğindeki şeker oranından dolayı tüketim miktarına dikkat edilmesinde de fayda var. Peki karpuz kilo aldırır mı, kaç kalori? İşte ayrıntılar...

Karpuz da her meyve gibi içerisinde şeker barındırır. Bu nedenle tüketirken miktarına dikkat edilmesinde fayda var. Hürriyet’te yer alan habere göre fazla tüketilen her meyve gibi karpuz da şeker oranı nedeniyle kilo almaya neden olabiliyor

Karpuz kaç kalori?

150 gram karpuz yaklaşık olarak 50 kalori içeriyor. Bu da bir dilim ince ekmekten daha az. Bu sebeple özellikle ara öğünlerde bir porsiyon karpuz tüketmek hem besleyici hem de az kalorili bir seçenek olarak karşımıza çıkıyor.

Karpuzun besin değeri

100 gram karpuzda; 8 gram karbonhidrat, 0.6 gram protein ve 0.2 gram yağ bulunmaktadır. Ayrıca karotenoidler yönünden de oldukça zengin.