Mide ağrısını artıran şeyler! Uzak durmanız öneriliyor

Mide ağrısı, günlük yaşamı olumsuz etkileyen yaygın bir sorundur. Bazı yiyecek ve içecekler, mide ağrısını tetikleyebilir veya şiddetlendirebilir. Bu nedenle, mide ağrısı çeken kişilerin bu tetikleyicilerden uzak durması önerilir. İşte mide ağrısını artıran ve uzak durmanız gereken bazı faktörler:

Yağlı ve Kızartılmış Yiyecekler

Yağlı ve kızartılmış yiyecekler, midenin daha fazla asit üretmesine neden olarak mide ağrısını artırabilir. Bu tür yiyecekler aynı zamanda sindirimi zorlaştırdığı için mide rahatsızlığına yol açabilir.

Baharatlı ve Acı Yiyecekler

Baharatlı ve acı yiyecekler, mide zarını tahriş ederek mide ağrısına neden olabilir. Özellikle hassas mideye sahip kişiler, bu tür yiyeceklerden uzak durmalıdır.

Asitli Yiyecek ve İçecekler

Domates, narenciye meyveleri (portakal, limon vb.) ve asitli içecekler (kola, gazoz vb.) gibi asitli yiyecek ve içecekler, mide asidini artırarak mide ağrısını şiddetlendirebilir.

Kafein ve Alkol

Kahve, çay ve alkol gibi içecekler, mide asidini artırabilir ve mide zarını tahriş edebilir. Bu nedenle, mide ağrısı çeken kişilerin bu içecekleri sınırlaması veya tamamen bırakması önerilir.

Süt ve Süt Ürünleri

Laktoz intoleransı olan kişilerde süt ve süt ürünleri, mide ağrısı, şişkinlik ve gaz gibi sindirim sorunlarına yol açabilir.

İşlenmiş ve Hazır Gıdalar

İşlenmiş ve hazır gıdalar genellikle yüksek oranda yağ, tuz ve katkı maddesi içerir. Bu maddeler, mide ağrısını tetikleyebilir veya şiddetlendirebilir.