Tahinin içine 1 kaşık ekleyin ve sonra tüketin! Şifası iki kat birden artıyor...

Tahin, susamın öğütülmesiyle elde edilen bir gıda maddesidir. Genellikle Orta Doğu ve Akdeniz mutfağında sıkça kullanılan bir malzemedir. Tahinin birçok faydası bulunmaktadır. İçeriğindeki yüksek protein, lif, vitamin ve mineral içeriği sayesinde vücut için oldukça besleyicidir. Aynı zamanda kalsiyum, demir, magnezyum ve potasyum gibi mineraller bakımından da zengindir. Bu özellikleri sayesinde kemik sağlığını destekler, enerji verir, sindirim sistemini düzenler ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Ayrıca tahin, sağlıklı yağ asitleri içerdiği için kalp sağlığını destekler. Bu nedenle düzenli tüketildiğinde birçok sağlık faydası sağlayabilir.

LİMONLA TÜKETİLİRSE ŞİFASI KATLANIYOR

Tahin, sağlık açısından oldukça değerli bir besindir ve genellikle pekmez ile birlikte tüketilir. Ancak, limon ile birleştirildiğinde sağladığı faydaları iki katına çıkarmaktadır.

Tahinin içeriğindeki demir ile bilinirken limon ise yüksek C vitamini içeriğiyle dikkat çeker. Bu iki besinin bir araya gelmesiyle oluşan doğal asidik yapı, tahinin etkisini arttırır. Tahin ve limon karışımı, kan yapıcı maddelerin vücutta artmasını sağlar ve aynı zamanda kemik sağlığını destekler. Bu besinlerin kombinasyonu, vücudu olumsuz etkenlere karşı daha dirençli hale getirir.

Tahin ve Limon Kürü Nasıl Hazırlanır?

Malzemeler:

1 yemek kaşığı tahin (Tercihen kavrulmamış)
3 damla limon suyu
Karışımı hazırlamak için, bir kaseye 1 yemek kaşığı tahini alın ve üzerine 3 damla limon suyu sıkın. İyice karıştırarak tüketebilirsiniz. Bu karışımı her sabah düzenli olarak tüketmek önemlidir.

TAHİN İLE LİMON KARIŞIMININ FAYDALARI

Tahin, içeriğindeki demir sayesinde kan yapıcı özelliklere sahiptir. Limon ile birlikte tüketildiğinde, bu etki daha da artar ve vücutta kan hücrelerinin artışını teşvik eder.

Hem tahin hem de limon, antioksidanlar açısından zengindir. Bu sayede vücuda zararlı serbest radikallere karşı koruma sağlarlar ve hücrelerin sağlığını desteklerler.

Yüksek enerji seviyeleri sağlar ve günlük aktiviteler için vücuda destek olur.

Limonun doğal asidik yapısı ve tahinin besleyici özellikleri, vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur ve ödem oluşumunu engeller.

Özellikle sabahları tüketildiğinde, gün boyunca enerji sağlamaya yardımcı olur.